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Vitaminas de la A a la Z: para qué sirven y de qué alimentos se obtienen

¿De qué alimentos obtengo la vitamina D?

Se pueden obtener pequeñas cantidades de vitamina D a través del pescado azul como caballa, sardina, salmón y arenque. Por otro lado, también la encontramos en carnes rojas, hígado, yema de huevo y algunos cereales.