Buscar en Google:

Vitaminas de la A a la Z: para qué sirven y de qué alimentos se obtienen

Vitamina B12 (Cianocobalamina)

Se trata de una vitamina imprescindible para las correctas reacciones metabólicas de nuestro cuerpo, ya que ayuda a obtener energía y a la correcta utilización de esta. Además, interfiere en el mantenimiento del sistema nervioso, además de potenciar la generación de glóbulos rojos.