Los mayores errores que cometen los vegetarianos
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- Publicado: Jueves, 23 Diciembre 2021 12:29
- Escrito por Redacción
No obtener suficiente vitamina B-12
Los vegetarianos deben asegurarse de obtener esto una vez que hayan eliminado la carne roja. Una taza de leche y un huevo le darán alrededor de dos tercios de lo que necesita por día.