Los mayores errores que cometen los vegetarianos
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- Publicado: Jueves, 23 Diciembre 2021 12:29
- Escrito por Redacción
No consumir suficiente vitamina C y hierro
El hierro que se encuentra en las plantas no es hemo, que es más difícil de absorber que el hierro hemo que se encuentra en la carne. Las verduras ricas en hierro combinadas con abundante vitamina C suelen ser suficientes.